Mind7
Falamos de Psicologia e de Coaching, no Desporto e nas Empresas, para Saúde e Performance Aqui vais encontrar temas relacionados ao aumento de desempenho em contextos de alta performance, através de podcasts a solo e de entrevistas com pessoas do terreno.
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Friday Dec 16, 2022
Friday Dec 16, 2022
Ninguém faz nada sozinho. Todos precisamos uns dos outros. Tanto para o nosso bem-estar geral, como para atingirmos o sucesso.
Aprende a desenvolver intencionalmente a tua capacidade de te relacionares com os outros.
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Mind7 é um Podcast que fala sobre vários temas relacionados à mentalidade de Alta Performance. Tanto no contexto desportivo como nas empresas.
O título é inspirado na coleção de livro Mind7 (como por exemplo o livro "Mind7 de Alteta") da mesma autora - Nádia Tavares, Psicóloga do Desporto e Performance
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Friday Dec 09, 2022
Friday Dec 09, 2022
O Propósito é o porquê das nossas ações, dos nossos objetivos, da nossa forma de estar na vida. É o que muitas vezes responde à pergunta “O que estou aqui a fazer?” ou até “Para que serve a minha vida?”.
Vivemos numa era de muitos “comos”. Como fazer isto, como fazer aquilo, como fazer para ser mais rico, famoso ou ter mais sucesso. Muitos guiam-se por métodos sem um propósito que respalde todas as ações e esforço.
Ouve aqui a conversa entre Nádia Tavares e Petra Tavares, irmãs e psicólogas, sobre a importância do Propósito e como trabalhar nele.
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Thursday Dec 01, 2022
Thursday Dec 01, 2022
Burnout é um estado de esgotamento físico e mental provocado pela atividade profissional. No desporto fala-se em Overtraining, que é o mesmo estado provocado pelo excesso de carga de treino. Neste episódio do Podcast Mind7, falamos sobre este síndrome, sobre as causas, sinais e algumas medidas de prevenção.
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Thursday Nov 24, 2022
Thursday Nov 24, 2022
Expectativas é o que esperamos, Objetivos é o que podemos fazer.
As expectativas são impossíveis de eliminar, mas não nos podem dominar. Uma forma de fazer isso é traçar objetivos e tarefas claras, que nos dão uma sensação de controlo e nos ajudam efetivamente a evoluir, em vez de apenas esperar pelo que os outros podem fazer por nós.
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Wednesday Nov 16, 2022
Wednesday Nov 16, 2022
A Motivação é um tema muito falado mas pouco entendido. Muitos começam e não terminam porque lhes falta exatamente a motivação, e não sabem como se manter muito tempo a fazer algo. Há muitas tentativas de se trabalhar a motivação que não são estratégias sustentáveis.
Ouve aqui sobre o que realmente é a motivação e como trabalhá-la.
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Thursday Nov 03, 2022
Thursday Nov 03, 2022
Só o esforço não chega, é necessário que as nossas ações sejam certeiras o suficiente para que os resultados que queremos apareçam.
São muitas as pessoas que alegam esforçarem-se muito, mas que muitas vezes não caminham na direção que querem, nem têm os resultados que desejam. Isto quer dizer que, provavelmente, têm pouca (ou nenhuma) estratégia, que não planeiam e que andam em modo automático a fazer tudo o que lhes aparece à frente.
Por vezes, menos é mais. A qualidade supera a quantidade quando queremos nos destacar.
Ouve neste episódio sobre ser Eficaz e Produtivo
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Thursday Oct 27, 2022
Thursday Oct 27, 2022
Ainda há alguma ambiguidade quando se fala do trabalho da Psicologia do Desporto, e algumas dúvidas (cada vez menos) sobre a sua utilidade.
Psicologia é a ciência que estuda o comportamento e os processos que o explicam (sentimentos, emoções, pensamentos). Psicologia do Desporto é essa mesma ciência a favor dos envolvidos no contexto desportivo - atletas, treinadores, equipas e outros agentes. O objetivo principal é o treino de competências psicológicas, tanto para o bem-estar, como para o aumento do rendimento desportivo.
A Psicologia do Desporto, apesar de estar a crescer muito, ainda carrega alguns tabus que por vezes desacelera a intervenção. Por vezes ainda é vista como uma área desnecessária, pois existe a ideia de que se não há nenhum problema, não há razão para recorrer à psicologia. Mas a verdade é que, no contexto desportivo, se o objetivo é melhorar a performance, não precisa de haver nenhum problema para se trabalhar questões mentais. A mentalidade deve ser melhorar mesmo quando se está bem.
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Thursday Oct 20, 2022
Thursday Oct 20, 2022
Estado de Flow é o estado de consciência que coloca em perfeita harmonia a competência da pessoa/ atleta com o desafio apresentado. Neste estado de Flow, a mente, o corpo e o desafio externo em questão, estão harmonizados. Este estado surge, principalmente, durante a realização de atividades que deixam a pessoa/ atleta realizado, fazendo com que se sinta que as suas competências estão à altura do desafio, havendo uma possibilidade de chegar à sua melhor performance.
Ouve mais sobre como trabalhar para estares mais perto de alcançar este estado.
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Thursday Oct 13, 2022
Thursday Oct 13, 2022
Nesta tema da Liderança falado em 4 partes, terminamos a falar sobre a Adaptabilidade - Capacidade de nos adaptarmos à mudança ou imprevisto.
Quem se Adapta está em vantagem sobre quem não se Adapta a novos paradigmas.
As mudanças são inevitáveis, e comuns num mundo que anda muito rápido. Quanto mais rápido nos adaptarmos, ou inclusivamente nos conseguirmos antecipar, mais vantagem teremos.
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Thursday Oct 06, 2022
Thursday Oct 06, 2022
Nesta tema da Liderança falado em 4 partes, é essencial falar sobre as Relações de Confiança.
Não há Liderança sem Relações de Confiança.
Mas mais do que apenas construir relações de confiança, neste episódio podes aprender como ser uma pessoa em quem os outros confiam. Se fores uma pessoa de confiança, crias relações de confiança de forma mais natural.
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